視力回復navi
視力回復のためのさまざまな方法を紹介しています。
視力が悪いと、日常生活での不便はもちろん、健康への悪影響、そしてスポーツなどへの弊害も無視できません。
ご自分に合った視力回復の方法を見つけ出して、快適で見通しの良い毎日を！
【レーシック】
視力回復の手段として、近年最も脚光を浴びているのがレーシックです。
レーシックは1990年に確率された、主に近視や乱視を矯正するレーザー手術です。
これにより、治療が短時間に、かつ快適に行えるようになり、近視のレーザー手術が一般のかたも受けられるようになりました。
日本では、2000年に厚生労働省がエキシマレーザーを眼科医療機器として認可したことから始まり、現在では多くの病院やクリニックで視力回復の手段としてレーシックが取り入れられるようになりました。
詳しくは、下記ホームページを参照なさるか、資料請求をしてみて下さい。
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【視力回復トレーニング】
視力回復トレーニングの効果は初期の視力が落ち始めたばかりの時には効果がある場合もあります。
ですから、経済的にそれほどの負担でなければ、試してみるのもよいでしょう。ただ、近視のメカニズムから考えて、近視が治る可能性はあまり高くないでしょう。
なぜなら、多くの近視は目の奥行が長いことや、角膜や水晶体の屈折が強いことが原因です。
つまり、形状の問題なので、それをトレーニングに治すのは不可能といえます。
ただ、近いところばかりを見続ける生活をおくったことが原因で近視になった場合は、効果が期待できます。
特に、テレビゲームなどに夢中な子どもたちには、視力回復のための指導は価値があるかもしれません。
また、1日に視力回復のために費やす時間も重要です。1日に何時間か遠くを見ていたら、視力の低下は防げるかもしれません。或いは、視力回復トレーニングの時間をスポーツにあてるほうが、目にも体の健康にもいいかもしれません。
【視力回復グッズ】
近視のメカニズムからみると、目の形状や角膜、水晶体の屈折を変化させることのできるグッズは今のところありません。
最近、視力回復をうたった３Ｄのイラストもあります。これは目を寄り目にしたときのような調節状態にします。
大変美しい画像が浮かび上がって見えて気持ちがいいので、気分のリフレッシュにはよいでしょう。
また、調節力の低下である老眼を遅らせることができる可能性はあります。
ただ、この3Dイラストで屈折異常を改善することはできないので、安価とはいえ視力回復に効果があるとはいえません。
他にも、視力回復をうたった黒いメガネに小さな穴をあけた特殊メガネがあります。
これをかけると、遠くにピントがあってよく見えるようになります。
これはピンホール効果というもので、光がピンホール（小さな穴）を通ることによって、遠くのものにピントが合うようにするものです。
近視の人が目を細めると見えやすくなるのと同じです。
しかし、このメガネをはずせばもとの状態に戻るので、これにより視力が良くなることはありません。
さらには、”低周波で視力がよくなる””超音波で視力がよくなる”などさまざまな商品があります。
ただ、視力回復という点で科学的な裏付けがあるものではありません。
もし、効果が医学的に証明されれば、眼科の医療として取り入れられるはずです。
公正取引委員会が、視力回復をうたった商品と会社に対して警告をした例もあります。
【ブルーベリー】
ブルーベリーの色素であるアントシアニンに目の働きをよくする効果があるといわれています。
しかし、これは科学的に実証されたものではありません。
確かにアントシアニンは強い抗酸化作用や毛細血管の血流をよくする作用があることがわかっています。
ですから、目の健康に有効である可能性はあります。
ただし、「あたかも近視が治る」「視力回復に効果がある」というような宣伝は過剰な表現といえるでしょう。
口から摂取したブルーベリーの中のアントシアニンが、消化・吸収されたのち、どれくらいが目の網膜に届くかがわかっていません。
ともかく、一つの栄養素に過剰な期待を寄せるのは危険です。
その効果が実証されたものであるなら、既に医療現場で使用されているはずです。
●体操
疲れ目の場合には、適度な運動や目のストレッチが役に立ちます。
長時間のデスクワークは、目の筋肉の緊張を生みます。体の疲労と同じように目の疲労にも気を配る必要があります。
ストレッチ運動をして体をほぐすのと同様に、仕事の合間に遠くを見たり、目の体操を行うようにしましょう。
視力回復とまではいきませんが、視力の衰えや病気を未然に予防することになるでしょう。
パソコンの仕事では、1時間に１０～１５分の休憩時間をとるようにしましょう。
●温める、冷やす
これも視力回復が目的ではありませんが、疲労回復には効果的です。
目を温めると、筋肉の緊張がほぐれ、目のまわりの血行がよくなり、疲労物質が取り除かれ、血液から必要な栄養素が運ばれます。
冷たいおしぼりを目の上にのせるなどして、目を冷やすのも気持ちがいいものです。
目の上を一時的に冷やすとその反動で血行がよくなります。
特に、目が充血している時やアレルギーなどの時は冷やすことが有効です。
ただ、ドライアイに関しては、温めるほうが良いとされています。
●サプリメントや漢方薬
近年、病気や老化の原因とされるのが活性酸素です。
活性酸素は細菌やウイルスなどを殺す効果がある反面、増えすぎると自分の体も攻撃してしまい、対内で細胞や臓器に障害を及ぼす一因となります。
白内障や老眼、網膜の病気なども、この活性酸素の関与が大きいとされています。
したがって、酸化を防ぐ働きがあるビタミンやミネラルを摂取することは、目の健康に有効といえます。
特にビタミンAは粘膜の健康を守り、涙や房水にはビタミンAやビタミンCも多く含まれています。
このようなことから、サプリメントや漢方によって、酷使した目をいたわり、健康な目に貢献してくれることは期待できるといえます。
ただし、サプリメントや漢方によって、視力回復を期待できないのはもちろん、目が疲れないようにするということに関しても効果があるとまでいえません。
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